天山雪菊的功效与作用

天山雪菊的购买一直是茶友们关心的话题之一，也是最受关注的话题。最突出的问题是：“天山雪菊可以天天喝吗？”

雪菊的用法用量

最常见的饮用方法是使用硬度较低的矿泉水。水温以沸后立即冲泡为宜。茶具最好选择透明的玻璃杯或壶，以便观察汤色。汤色变红即可饮用，可多次续水而不失味道。雪菊汤呈琥珀红色。是目前唯一的红汤菊花茶。其滋味既有菊花香气，又有上等红茶的滋味。其香气绵长，入口甘甜绵绵，回味醇厚，口感非凡。

1、一般饮用者（日常保健、失眠、美容等）：每天1-2克（或12-15荚）。您可以直接从杯子里喝。第一次冲泡时，用95摄氏度以上的开水快速冲洗一下，然后倒掉。洗去杂质和灰尘，每杯冲泡5-6次，或至颜色基本褪去。如果饭后喝，对于经常失眠的人会有更好的效果。

2、预防和调节三高：每天3克，分3杯，每杯1克（12-15花），每杯可冲泡5-6次，直至颜色基本褪去（方法是同上），也可以将3克雪菊放在小茶壶里一起喝。

3、高血压、高血脂、高血糖患者：每日3-6克，可用昆仑雪菊代茶长期饮用。若用茶壶冲泡，每壶雪菊3克，可冲泡6-8次（以茶壶容量250毫升为例）。用茶杯饮用时，每人每杯雪菊的用量约为1.5克。通常，连续饮用雪菊一个月左右（共100-150克）后，三高症状就会明显改善。

冲泡常识

雪菊有调三高、滋养肌肤、抗菌消炎、滋养心肌、改善睡眠质量等五大功效，可见纯天然野生雪菊是可以食用的菊花茶长期以来作为保健饮品。由于高海拔野生雪菊生长环境恶劣，干花一般都比较破损。最好用有茶漏的壶来冲泡。高海拔野生雪菊具有很强的药用价值。根据自己的身体状况适量饮用，不可贪多。